1. 浙江台州:一粒减肥胶囊
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 年终已到,公司聚餐、同学聚会、亲戚团圆,各种各样的美食大餐接踵而来,与此同时让人们苦恼的是保持了一年的体重,在年终时刻各种大餐的炮轰之下等于枉费工夫,怎么样才能在吃美食的同时又可以保持体重呢? 用餐时先吃膳食纤维高的食物。比如杂粮、薯类,各种叶菜、芦笋、西兰花等,以及各种蘑菇菌类,就不那么容易吃进去过多的油水。菌类食物尤其有优势,它们既属于耐嚼的食物,又是高纤维低热量的。还要注意喝少油、无糖、盐少的汤水,餐后不吃各种甜点,也少吃各种坚果瓜子类,它们都是高热量的。 在饭桌上,“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序似乎成了固定模式,不少人直到酒足菜饱时才想起来要点主食。这样会使人在最饥饿、食欲最强的时候吃进去大量动物性食品。所以早点吃主食,既能减轻胃肠的负担,还能保护血脂,维持营养平衡。 七分饱为主,不要觉得浪费食物,就把东西都清光塞进自己的胃,吃太饱又发胖!而且通常有这种习惯的人都不会是瘦子,很多人一定都有曾想过:“大家都常常一起聚餐吃饭,为什么别人都没胖,所以还是聪明点餐瘦瘦吃啊。 狂欢后的第二天早上,你可能是心怀忐忑的走上体重秤,发现自己的体重比往常重了2斤。但是别担心,虽然有一部分是大餐转化成脂肪,但是绝大多数都是外食重口味所导致的体内水分滞留。在接下来的三天,本九建议你谨慎外食,也不要吃太多的过咸过甜的食物,尽量吃清谈的食物。还要尽量避免在这3天又来一顿大餐。
编辑:历历 发布时间:2017-12-26 9:36:54 咨询电话:0731-85834566
  1. 减肥从早餐做起?不吃早饭影响基因表达易发福想减肥就不吃早饭?以色列一项研究显示,省略早餐会改变生物钟基因表达,从而影响餐后血糖和胰岛素水平,影响新陈代谢,容易发福,增加罹患2型糖尿病的风险。研究论文刊载于最新一期《糖尿病护理》杂志。特拉维夫大
  2. 英媒:“每顿只吃200卡” 节食减肥或可摆脱二型糖尿病英媒称,英国纽卡斯尔和格拉斯哥的医生们宣布,在一项有分水岭意义的试验中,近一半病人成功逆转了二型糖尿病。据英国广播公司网站12月6日报道,参加该试验的糖尿病人,在近五个月的时间里,严格控制卡路里摄入,
  3. 浙江台州:一粒减肥胶囊 身价为何爆涨了33倍? 爱美之心,人皆有之。出于对完美身材的追求,不少女性会选择吃“减肥药”瘦身。然而,并不是所有的减肥药都那么靠谱。近日,浙江台州仙居县人民检察院对销售含违禁成分减肥药的被告人董某某等4人以销售有毒、有害食品罪提起公诉。 被告马某某,仙居一家足浴店的老板娘。足浴店里,女顾客来往不断,马某某觉得,减肥药应该会有销路。于是,去年年底,她开始在足浴店销售一款减肥胶囊,售价为每盒五六百元,没多久就卖出去了15
  4. 学者:桂皮是可以帮助减肥的香料来自密歇根大学的学者确认,桂皮可以帮助控制体重。相关的研究被公布在密歇根大学的网站上。在对小白鼠进行的实验过程中了解到,桂枝皮醛即赋予桂皮其颜色和味道的物质可以控制动物发胖,同时可以控制血糖过高的现象
  5. 担心胆固醇太高!减肥期间鸡蛋到底怎么吃?很多减肥的食谱中,由于要考虑到热量和营养的均衡,很多美味可口的食物不得不排除在外,在这场找友军的战役中,只有蛋能幸存下来,甚至坚定地加入每日膳食“必食”清单。可是近些年来,不少人开始谈“蛋”色变,理由
  6. 豆浆减肥别盲目 技巧搭配很重要 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯寒冷的冬天,很多妹子们都不想要动,更不用说要坚持运动减肥了,对于懒人们来说,能吃着减肥是最好的,那么我们经常喝的豆浆有没有减肥功效呢? 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用
  7. 冬天减肥多吃菌类 有氧无氧多结合 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯冬天由于天气寒冷,人们会减少身体的很多活动,但是由于脂肪抵御寒冷的需要对食物的需求又会大幅增加,而这个时候脂肪合成代谢的速度要快于夏天,代谢速度却要低于平时的10%,用简单的话概括就是:冬天非常容易长胖。那么冬天吃什么可以减肥呢? 减肥达人每天要确保均衡营养的摄取,只有营养均衡地摄取到人体中,体内的肠胃功能才会正常地运作,从而帮助消耗掉多余的废物。在保
  8. 欧盟发布减肥代餐产品的特定成分和信息要求据欧盟网站消息,10月7日欧盟委员会发布(EU)2017/1798条例,对(EU)No609/2013条例中关于减肥代餐产品的特定成分和信息要求进行了补充。据了解,(EU)No609/2013条例就婴
  9. 联合报:不吃早餐减肥脂肪囤积更快 得不偿失台湾《联合报》刊文称,现代人生活紧张,不少人省略早餐,但医师和营养师都建议,早餐是一天的开始,一定要吃,以免下一餐吃下更多热量,或降低学习及工作专注力,得不偿失。实证医学研究中,不吃早餐对健康的影响其
  10. 别害怕 减肥也可以吃零食 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯减肥期间的大忌就是吃零食,但是减肥不是一朝一夕的事情,让女孩子完全不吃零食是不可能的。其实减肥期间是可以吃一些小零食解解馋的,只是哪些零食可以吃,怎么吃不会长胖还是大有讲究的。 下午工作时间稍长一点,很多小伙伴总会觉得有些疲倦,再加上有点饿的话,整个下午就处于昏昏欲睡、毫无精神的状态,这时来顿下午茶则是极好的,可以很好的恢复流失的体力,消除长时间工作带
  11. 吃减肥药的危害有哪些 吃减肥药需要注意什么 很多人在减肥的时候会选择吃减肥药减肥,那么吃减肥药的危害有哪些呢?为什么会导致肥胖呢,肥胖的常见原因有哪些?减肥最快速的方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。 吃减肥药的危害有哪些 1、影响日常生活 (1)厌食症状:服用减肥药会让人导致厌食的现象。这样能使进食削减,体重就会发作下降,但是这是经过作用于中枢神经系统,长期服用减肥药,厌食症状加剧会影响身体健康。 (2)口干舌燥:服用减肥药,容易
  12. 吃沙拉可以减肥?可能越减越肥 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯不少注重养生的人把沙拉看做健康食品,但是近日有知名营养专家指出,如果沙拉中的食材搭配不当,可能导致摄入过多热量。 此前在大家看来,沙拉应该是最健康的食物。但是如果不正当地制作沙拉,一碗蔬菜沙拉的热量甚至会超过一个三明治,因此蔬菜沙拉和健康并不完全相等。一份沙拉可能含有10种不同的高热量的项目,但是你完全不需要这些东西。尽管这里面含有大量富含水分的低热量
  13. 女白领痴迷喝可乐减肥 体重蹭蹭上涨 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯炎热的夏天,很多人喜欢喝可乐、雪碧、芬达一类的碳酸饮料,一口冰凉的可乐滑进喉咙,透心凉的感觉从每个毛孔散发出来,让人感觉好不惬意。但是很多女孩子在喝可乐的时候又担心自己会发胖。最近一款减肥可乐在网上大火,既可以享受冰凉的快感,又能减肥,真是两全其美,但是世界上有这样的好事吗? 26岁的白领小秋从读书的时候开始就爱喝可乐、雪碧一类的碳酸饮料,尽管现在的饮
  14. 喝茶能减肥?真的有点扯 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯现代人的减肥方式可谓五花八门,无所不用其极。有人通过减肥减肥,有人通过水果减肥,有人通过运动减肥,还有人认为喝茶可以减肥。据说饭后喝一杯可以帮助肠胃蠕动,促进消化,解油腻、去脂肪.......说的是神乎其神,喝茶真的有这么好的效果嘛? 之所以说喝茶能减肥是因为茶中多含有咖啡因和抗氧化物,咖啡因这种能量消耗对基础代谢的影响很小。所以,茶里的咖啡因并不能帮
  15. 不吃晚餐能减肥 避免误区才能越吃越瘦 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯不知道从什么时候开始流行“不吃晚餐减肥”的方法,不少追求窈窕身材的女性要么晚上只吃一杯酸奶或者一个苹果,要么干脆不吃,忍着饥肠辘辘去睡觉。过午不食的方法从理论上来说的确可以减肥,但是你能坚持一辈子不吃晚餐吗?这种做法无异于杀鸡取卵,比吃饱了、吃撑了还要可怕。 “过午不食”应该因人而异,不可盲目照搬。人体内具有生物钟,到了吃饭的固定时间,胃就会开始加速蠕
  16. 减肥饮料 究竟是馅饼还是陷阱 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯近年来各色减肥食品火的一塌糊涂,从去年刷爆朋友圈的代餐粉,到今年频频在朋友圈露脸的减肥饮料,不用运动光靠喝饮料就能减肥,想想就让人激动不已,但是真的有这种天上掉馅饼的好事吗? 就在近日,不仅可口可乐曝出已在今年一季度在日本上市“减肥可口”,网上线索显示,中粮方面也在为其新推的塑形果汁造势。而上述两个新品均含Fibersol-2(一种水溶性膳食纤维)。那
  17. 业内人士揭减肥产品制售内幕 眼下,“减肥”成为不少女性的口头禅。于是,从减肥胶囊到减肥糖果、花茶,再到拔罐、针灸、埋线等减肥方法充斥市场,各种减肥产品不仅迷人眼更迷人心。然而,这些减肥产品是否有效、是否安全?厂家有哪些猫腻?诸多问题,消费者不得而知。吃糖喝茶就能减肥?这样难以置信的事情在减肥产品销售者口中却极为平常。“今天减肥,明天掉重”“宝石放上,赘肉减下”“不吃药不运动,一个月能瘦40斤”……一些减肥产品营销者对爱美人
  18. 夏天减肥有哪些注意事项? 很多人都会选择夏季减肥,夏季天气炎热,我们很容易流汗,特别是运动之后,很多人会马上冲凉或者喝冷饮。其实这样的做法都是不对的,夏季减肥有很多需要注意的。下面小编就为大家介绍夏季减肥的六大注意事项吧。 不能等到口渴才喝水 夏天运动水分流失较多,不必坚持一定要运动结束或感觉口渴后才补充,可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多,可适量补充温盐水、运动饮料,平衡身体电解质。 冷饮消暑不靠谱
  19. 晚上减肥吃什么 西柚消脂有奇效 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯夏天是减肥的最佳时节,有人通过运动减肥,有人通过节食减肥,也有人吃减肥药,其实减肥的定律万变不离其宗,最有效的仍然是“管住嘴,迈开腿”,面对美食数不胜数的夏天,究竟吃什么才可以饱腹又减肥呢?今天小编就要像大家着重推荐一款夏日减肥果。 每次吃东西之前,对于“斤斤计较”的爱美女性来说最先考虑的就是热量,如果你吃的是西柚,完全就不用有长胖的担忧。西柚中含有大
  20. 生吃茄子能减肥吗 生吃茄子能减肥吗 茄子大家都见过,也吃过,但你觉得生吃茄子能减肥吗?生茄子能减肥是时下很流行一种说法,原因据说是茄子特别能吸油,我们在炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子以后,茄子进入体内,就能在胃肠里把体内大量的油脂吸走,所以生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用,听着挺有道理的,但是生吃茄子能减肥吗?来看看专家是怎么解答的。 炒茄子容易吸油,不是因为茄子中含有特殊的能吸附脂肪的物质,而
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